Roncos e apneia do sono
O que pode estar interrompendo suas noites tranquilas de sono?
Uma boa noite de sono é revigorante e essencial para que nosso corpo e mente se preparem para os desafios do próximo dia, concordam?
Quando descansamos bem, nos sentimos renovados e acordamos cheios de energia e disposição.
No entanto, dormir, para muitos, é um momento de descanso e renovação; para outros é motivo de desconforto e preocupação.
Isso porque muitas pessoas são atormentadas pelos roncos durante o sono. Os roncos altos e frequentes, além de incômodos para quem dorme ao lado, podem ser sinais de que algo mais sério pode estar acontecendo com seu corpo.
Você já ouviu falar sobre a apneia do sono? Essa condição interrompe a tão esperada noite de sono tranquila. A boa notícia é que existe tratamento, então, vamos entender melhor do que se trata.
O que causam os roncos?
Os roncos ocorrem quando o fluxo de ar que passa pelo nariz e garganta ao respirar encontra algum tipo de obstrução, fazendo com que os tecidos na parte de trás da garganta vibrem. Essa vibração é o que produz o som característico do ronco.
Vários fatores podem contribuir para os roncos, incluindo:
- Obesidade: o excesso de peso pode levar ao acúmulo de tecido ao redor das vias aéreas.
- Anatomia do nariz e garganta: desvios de septo, amígdalas ou adenoide aumentadas ou uma úvula alongada podem causar obstrução.
- Consumo de álcool: o álcool relaxa os músculos da garganta, o que pode agravar o ronco.
Posição ao dormir: dormir de costas pode fazer com que a língua caia para trás, estreitando as vias aéreas.
Quando o ronco se torna uma preocupação?
O ronco ocasional não é motivo de alarde. Porém a apneia obstrutiva do sono (AOS), sim.
A apneia do sono é uma condição séria em que a respiração é repetidamente interrompida durante o sono, geralmente por causa do colapso ou bloqueio das vias aéreas.
Isso pode levar a períodos em que a respiração cessa completamente por alguns segundos a minutos, seguido por um suspiro ou engasgo quando a respiração é retomada.
Sintomas da apneia do sono
Além dos roncos altos, a apneia do sono pode se manifestar com sintomas como:
- Sonolência diurna excessiva: sensação constante de cansaço, mesmo após uma noite de sono.
- Despertares frequentemente à noite: com sensação de sufocamento ou falta de ar.
- Dor de cabeça matinal: dor de cabeça ao acordar, causada pela baixa oxigenação durante a noite.
- Dificuldade de concentração: problemas de memória e dificuldade de foco durante o dia.
- Irritabilidade: mudanças de humor devido à falta de descanso adequado.
Riscos associados à apneia do sono
A apneia do sono não tratada pode levar a complicações graves, incluindo:
- Pressão Alta: o esforço constante para respirar durante o sono pode aumentar a pressão arterial.
- Doenças Cardíacas: maior risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e arritmias.
- Diabetes Tipo 2: aumento da resistência à insulina.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico da apneia do sono geralmente envolve uma polissonografia, que é um exame que monitora as funções corporais durante o sono. A partir dos resultados, o otorrinolaringologista pode recomendar diferentes abordagens de tratamento, que podem incluir:
- Mudanças no estilo de vida: perda de peso, evitar álcool e tabaco, e mudanças na posição ao dormir.
- Uso de CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas): uma máscara que fornece um fluxo constante de ar para manter as vias aéreas abertas.
- Cirurgia: em casos selecionados, procedimentos cirúrgicos podem ser indicados para remover as obstruções nas vias aéreas do nariz e/ou garganta.
- Outros: tratamentos com aparelhos intraorais específicos, exercícios de fortalecimento dos músculos da garganta, entre outros..
Quando procurar ajuda para roncos e apneia do sono
Se os roncos estão afetando o seu sono ou se você suspeita que pode ter apneia do sono, é fundamental procurar orientação médica especializada.
Aqui, estamos aqui para ajudar você a respirar melhor e a garantir noites de sono tranquilas e restauradoras.
Não deixe que o ronco ou a apneia comprometam sua saúde, agende uma consulta e cuide do seu bem-estar.